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LilaMata~Yoga & Klangmassage

~ Oase der Energie

Gabriele Cordes ~ body*mind*spirit*

Yoga-Walking/ Breath Walk

  • Wenn Sie Ihre Energie absenken wollen, um sich zu entspannen,oder erhöhen wollen, um etwas Besonderes zu leisten, ...?
  • Wenn Sie Ihre alltäglichen Stimmungsschwankungen in den Griff bekommen wollen,...?

...dann machen Sie mit beim Yoga-Walking!

Yoga-Walking OHZ, LilaMata~ Oase der Energie,

Atmung und Gehen setzen unsere Vitalität frei!

Beim Yoga-Walking kommt hinzu, dass wir unsere Aufmerksamkeit konzentrieren, rhythmisch atmen, gehen und Mantras sowie Mudras einsetzen.

Dies löst eine Entspannungsreaktion aus, die unser kognitives und unser physiologisches Potenzial direkt anspricht.

Wir wenden beim Yoga-Walking gezielt die Atmung und einen speziellen Geh-Rhythmus an. Bei diesem besonderen Gehen wird der Atem und die Schritte

im Vierer-Rhythmus koordiniert und mit Mantras verbunden. Später werden noch Mudras, spezielle Fingerübungen während des Gehens integriert.

Durch das meditative Gehen werden die rechte und die linke Gehirnhälfte synchronisiert, der Stoffwechsel angeregt, Stress abgebaut, die Atemwege gereinigt, unsere Chakras/Energiezentren aktiviert.

  • Yoga-Walking ist eine Methode, mit der Sie gleichzeitig etwas für Ihren Körper und Ihre Stimmung tun. Sie lernen Ihr Energieniveau zu steuern, Gedanken und Emotionen so zu lenken, wie Sie es brauchen.
  • Mit Yoga-Walking aktivieren Sie Ihre inneren Selbstheilungskräfte

Yoga-Walking

Yoga-Walking:

eine Kombination aus dem Yoga, bewussten Atemmustern, abgestimmten Gehen und gezielter meditativer Aufmerksamkeit.

Yoga-Walking/BreathWalk

Mo./ Mi./ Fr. - AM*

Mo./ Mi./ ./. - PM*

60 Minuten jeweils als "offene Stunde"

  • *saisonale Anfangszeiten - zum Mitmachen
erkundigen Sie sich gerne nach den aktuellen Zeiten!
  • Für Ihren etwa einstündigen Yoga-Breath Walk brauchen Sie keine Stöcker, lediglich gute Laufschuhe und dem Wetter entsprechend bequeme Kleidung.

Ein Spaziergang der besonderen Art,

der Ihren Körper, Geist und Seele nährt.

~ Sie fühlen sich wie neugeboren.

LilaMata~Yogaschule & Klangmassage OHZ
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